音猫のらくがき帳

１１月某日の朝刊の広告に
ニコチンを徐々に薄くして煙草をやめられる禁煙パイプ・・・
みたいな広告があったので、
じゃあ少しずつ薄くしていけば、もしかして
という気持ちから禁煙への道は始まりました

それまでパーラメントを２年ほど吸っていたのですが

１２月１日〜３日まで
マイセンの１０番

４日〜８日まで
マイセンの８番

９日〜１５日まで
マイセンの６番

ここまで出来るだけ本数は増やさないように気にしながら吸っていました
そして、１６日〜２０日までマイセンの３番

２１日〜３０日まで
マイセンの１番

予定通り、１ヶ月でニコチンを薄くしていきました

今までは一気に軽い煙草にチェンジしたために、
本数が増えていたんじゃないかと思います

まぁ以下月かけて自分に暗示を掛けたともいえますが・・・

でもそれが良かったのか大晦日から今日まで、１本も吸ってません
（新年会で酔っぱらって１本だけ吸った記憶はありますが・・・(苦笑)）

ただ間食が増えてます！！


自分はたまにしか体重を計らないのですが、先週体重を計ったら、
前に計ったとき(多分３〜４ヶ月前)から６キロほど増えてました・・・

もともとヤセ気味なので今が標準みたいですが、
お腹周りだけ肉付きが良くなってるような・・・(怖）

メタボリックには気をつけましょう

よく２週間目がきついというけど

今度こそ禁煙できそうです！

後は適度な運動を・・・